Gesundheitstipps für pflegende Angehörige

Pflegende vernachlässigen bei der Sorge um ihre pflegebedürftigen Angehörigen nicht selten die eigene Gesundheit. Neben der Pflege kümmern sie sich oft noch um Familie und Kinder oder gehen einer Berufstätigkeit nach. Es bleiben wenig Zeit und Raum für eigene Interessen und die Fürsorge für sich selbst. Zugleich bringt der Pflegealltag hohe körperliche und seelische Belastungen mit sich. Umso wichtiger ist die Prävention: spazieren, joggen, Rad fahren, schwimmen, Gymnastik oder Yoga verschaffen Ausgleich, stärken und reduzieren Stress. Ebenso kommt es auf die Hautpflege und den Impfschutz an, um sich vor Hautproblemen und Krankheiten zu schützen. Viele Pflegebedürftige brauchen Unterstützung, um aufzustehen, zu gehen oder sich zu setzen. Die Pflegenden wenden große Kraft auf und heben, tragen, drücken oder ziehen – was für beide mühsam und belastend ist. Hier erweist sich Kinästhetik als hilfreich, um Bewegungen bewusster und leichter auszuführen.

Zu den "Gesundheitstipps für pflegende Angehörige" des DSH.