Neue Unterrichtsmaterialien für die Sekundarstufe I - Spielerischer Ausdauersport

Wer erfolgreich und gesund durchs Leben gehen will, muss seine Ausdauerfähigkeit trainieren. Der Schulsport kann dazu am besten durch motivierende Spiele anregen. Diese Unterrichtsmaterialien bieten Lehrkräften viele Anregungen für Übungen und Spiele, die sich einfach umsetzen lassen, Spaß machen und sowohl motorische als auch sozial-affektive Fähigkeiten fördern. Nebenbei lernen die Schülerinnen und Schüler die Messung der Pulsfrequenz (Ruhe-, Belastungs- und Erholungspuls) als Möglichkeit zur Belastungssteuerung kennen.

Zunächst lernen die Schülerinnen und Schüler Methoden zur Pulsfrequenzmessung kennen und üben, wie sie über den Atemrhythmus die Belastungsintensität steuern können. Mit spielerischen Laufübungen nach der Dauermethode und der extensiven Intervallmethode trainieren sie anschließend ihre Ausdauerfähigkeit. Die Unterrichtsmaterialien wenden sich in erster Linie an die 5. und 6. Klasse, können aber auch bis zur 8. Klasse eingesetzt werden.

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