26. August 2024
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"Beobachte eine Minute aufrecht sitzend Deinen Atem": Solche und ähnliche Übungen enthält das Achtsamkeits - BINGO der Initative Gesundheit und Arbeit (iga). Im Team gespielt, stärkt das Bingo das Miteinander. Einfach ausdrucken und losspielen.
Routinen bei der Arbeit helfen, Ressourcen zu schonen. Doch unser “Autopilot” benötigt hin und wieder einen Ausgleich, damit wir konzentriert und leistungsfähig bleiben. Energie spenden uns solche Momente, in denen wir ganz bei uns sind, bei dem, was wir tun, in der aktuellen Situation.